In fit

Łosoś w wersji fit.




 Zdjęcia, może super apetycznie nie wyglądają ale uwierzcie mi, smakuje to cudo nieziemsko!
 Smak powalający, czas przygotowania błyskawiczny. Dla mnie, matki, która ciągle jest w biegu,  obiad błyskawiczny, to zbawienie.
 By zrobić zapiekankę, potrzebujecie ( dla 2 dorosłych i dziecka) :

 - Duży brokuł
 - Łosoś 500g
 - 4-5 ziemniaków
 - Jogurt naturalny
 - 3 ząbki czosnku

Różyczki brokuła i pokrojone w talarki ziemniaczki przyprawiamy i wrzucamy to piekarnika ( 170 stopni) w naczyniu żaroodpornym. Ja wlałam troszkę wody na dno naczynia.
Na parze przygotowujemy łososia. Kiedy będzie już ugotowany, porcjujemy go ( oczyszczając z ości) i dodajmy do naczynia żaroodpornego. Pieczemy jeszcze z 10 minut.  Całość polewamy sosem czosnkowym ( jogurt naturalny plus wyciśnięte 3 ząbki czosnku). Jami!

ps. Przepis mam od mojej siostry, po te i inne cuda zapraszam Was na jej BLOG.






Polecane posty

10 komentarze:

  1. Smakowite :) A łosoś może przecież od razu być w piekarniku? ;) Po co sobie dokładać pracy hihi

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, tak ;) ale ja już chciałam go takiego rozdrobnionego dać ;) a surowego ciężko tak " porozwalać ";)

      ;*

      Usuń
  2. uwielbiam łososia i brokuły w każdym wykonaniu <3 :)

    OdpowiedzUsuń
  3. a u nas dzisiaj podobnie i szybko, bo też z sosem czosnkowym, tylko filety drobiowe i talarki grillowanej cukinii. =)

    OdpowiedzUsuń
  4. U Ciebie wygląda dużo lepiej niż u mnie :) Cudowna jest ta zapiekanka: minimum składników, maksimum aromatu! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pisałam Ci już chyba, że możesz mnie adoptować i karmić? ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz i zapraszam ponownie w moje skromne progi ;) ;)

Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć i tekstu, przetwarzanie (w całości lub części)bez mojej zgody. Obsługiwane przez usługę Blogger.

POLECAM